寝違え｜枚方市の津田の森整骨院

朝、目が覚めた時に、首から肩や背中にかけて痛くて、動かせないどころか起き上がれないといった不調が出ることがあります。

首を動かすと、首から背中まで痛みが出てしまい首を動かすことが困難になります。

この状態を「寝違え」といいます。

「寝違え」は、正式名前を「頚椎捻挫（けいついねんざ）」といい、首に対して無理な姿勢をとることで、首周辺の筋肉や神経・関節などに過度な負荷がかかり、痛めてしまうといったものです。

つまり、他の関節と同じように首が捻挫をしている状態が寝違えです。

「寝違え」というと痛くて動かせないイメージがありますが、状態や程度は人によって様々で、痛みや可動域制限が軽いために気づいていないが、実は寝違えをしてしまっている方も少なくありません。

レントゲンを撮ってみても、骨に異常が出ることはほとんどありません。

寝違えの状態を我慢して日常生活やデスクワークをしていると、原因となっている筋肉や関節がどんどん固くなり、今まで何気なくできていた日常生活の動作や、仕事での生活の質が著しく低下する可能性が大いにあります。

枚方市の津田の森整骨院では、寝違えに対して早期の施術をおすすめしています。

ご自分で「温める、ストレッチ、強く揉む」は絶対に避けましょう。

この様な行動は、急性期の場合かえって寝違えを悪化させてしまう恐れがあるので、無理に自分で治そうとするのはなるべく避けてください。

筋肉や靭帯に炎症や腫れが発生している場合は、痛みがひどく、長く続く傾向があります。マッサージや温めるなど一見効果のありそうなことが、逆に痛みを増幅、悪化ということにもつながります。

朝起きて首の痛みや違和感など寝違えの症状があれば、早めに枚方市の津田の森整骨院へご相談ください。

「寝違え」の原因ははっきりとしていませんが、有力なところでは、目覚めて頭を動かした時に気付くことが多いため、枕やマットレスなどの寝具や睡眠中の姿勢の影響が大きいかもしれません。

最近では、高さや素材、固さなど沢山の種類の枕やマットレスが販売されていますが、身体に合っていない枕やマットレスを使って「寝返りがうちにくい状態」や「身体の一部に負担がかかる状態」が続くと、寝ている間に筋肉に負担がかかって筋肉の緊張が増大して硬くなり、寝違えが起こりやすくなります。

睡眠中の無理な姿勢や、首の運動時に首回りの筋肉に負担がかかる事で、血液の流れや神経の圧迫により起こる場合と、筋肉や靭帯の損傷や炎症が原因の場合があります。
血液の流れや神経の圧迫により起こる場合は、寝る体勢などの問題が緩和され、圧迫されている部分が無くなることで徐々に痛みはなくなります。

このケースだと比較的短時間で痛みは解消されることが多いです。

また、最近耳にすることが多くなった「ストレートネック」や「スマホ首」、「猫背」など、身体そのものにストレスのかかりやすい状態であれば、首から背中にかけての筋肉が硬くなり、その状態で日常生活やデスクワークをしていると、尚更筋肉が硬くなり知らず知らずのうちに肩こりや寝違えが起こりやすい身体になってしまいます。

寝違えも最初は一過性の症状ですが、負担のかかった筋肉は硬くなるので、早期に適切な処置を受けることが大切です。

枚方市の津田の森整骨院では、身体の状態をお写真で分析することで、どこからどのように負担がかかり寝違えが起こりやすいかを丁寧に説明させて頂き、寝違えに対しての施術のご提案させて頂きます。

寝違えを放置していると、筋肉が硬くなり普段の日常生活やお仕事の中でも肩こりや頭痛等がおこりやすくなります。

寝違えも起きるスパンが短くなり、頻繁に起こるようになってしまい、肩こりや頭痛なども慢性的に起こりやすくなります。

寝違えは適切な施術をするとどんどん症状が改善していきます。
自然に良くなるだろうと我慢せず、早期に施術する事をお勧めします。
枚方市の津田の森整骨院では、「寝違え」に対して根本的な回復を出来るように施術をさせていただきます。

枚方市の津田の森整骨院では、根本から寝違えを解消する施術を行います。
一般的にはマッサージや、電気をあてるなどの施術が多いですが、寝違えは身体のバランスの崩れを整えないとなかなか症状が改善されません。

寝違えは必ず身体のどこかに歪みがあります。
人間の身体は全て繋がっているため、この歪みを残してしまうと、痛みが長く続いたり再発につながります。

寝違えの原因は、実際に症状が出ている首に問題があると思われています。

しかし、痛み自体は「結果」であり、寝違いを起こす原因があってもおかしくないので、その「原因」を追求しなければ、根本的な改善につながりません。

枚方市の津田の森整骨院では、神経整体を用いたアプローチを行い身体を改善させていきます。
なぜ当院の神経的なアプローチが効果的なのでしょうか？

例えば、痛みが出るのは「感覚神経」、身体を動かすのは「運動神経」、身体の調子を整えるのは「自律神経」と人間は神経を使って身体を動かして行きます。
つまり痛みや歪みが出るのはこの神経の伝達異常が原因だと考えられます。
当院ではこの神経を整える事で早期に根本的に症状を改善させていきます。

神経整体は「バキバキ」鳴らす施術とは違い「ソフトに痛みがない」ように施術を行っていきますので、お子様からお年をめされた方まで幅広い年代まで施術することが可能になります。

枚方市の津田の森整骨院では、寝違えのみの患部だけを診るのではなく、全身を診ていく治療を行います。

枚方市で「寝違え」の施術をお考えの方は、枚方市の津田の森整骨院にお任せください。

Q 寝違えても運動はしてもいいですか？

A 寝違えになった場合は無理に動かさず、安静にすることが大切です。

早く治したい気持ちはわかりますが、無理な運動やストレッチは症状を悪化させる可能性があります。

 すぐに整骨院に行けない場合は、湿布を貼るなどして、痛みが出る動きはなるべく避けるようにしてください。

枚方市の津田の森整骨院では、寝違え直後から通院していただくことをおすすめしています。

Q ゆっくりお風呂やサウナで温めてもいいですか？

A 寝違えがすでに起こっていると、すでに炎症が発生しているため、温めると症状を悪化させてしまいます。

 腫れや熱感がある場合は冷やし、腫れがなくても炎症が起きている可能性があるので、痛めた当日は温めることはやめてください。

できれば入浴も避けシャワー程度にしましょう。

枚方市の津田の森整骨院は、寝違えによる痛みの患者様への日常生活指導も行っております。